Vous passez devant votre placard bondé et vous pensez "Je vais le nettoyer finalement." Vous ouvrez vos tiroirs bondés et vous écrivez: "Oh, quel est le problème? Je ne l'ai pas nettoyé parce que je suis occupé. »Vous ne trouvez pas vos clés dans la pile sur votre table et dites:« Alors quoi? Tout le monde n'a-t-il pas un problème de fouillis? »Mais après d'innombrables tentatives pour changer de chemin, il reste des tas de choses. Après chaque tentative ratée, la désorganisation s'aggrave. Alors pourquoi ne peux-tu pas prendre le contrôle? Parce que vous pensez qu'il s'agit juste de "truc", l'externe, et vous n'avez pas creusé en interne pour trouver la racine du problème.
Nous devons analyser les raisons internes de presque tous les comportements problématiques, tels que les comportements alimentaires, les comportements sexuels, les comportements de consommation d'alcool et de drogue, et les comportements de magasinage. Mais souvent, quand il s'agit d'encombrement, comme l'a remarqué Regina Leeds, organisatrice professionnelle, nous estimons que nous devrions «savoir comment faire!». Au cours de 23 années de travail inlassable, elle a créé d'innombrables guides organisationnels, y compris un best-seller du New York Times. à une vie organisée , Leeds nous enseigne que simplement apprendre à s'organiser n'est qu'une pièce du puzzle. Pour éliminer le chaos, nous devons examiner les mécanismes psychologiques internes qui influencent nos comportements afin de créer un changement durable.
Pour commencer le processus de changement, examinez d'où vous venez. Les racines de notre capacité d'organisation commencent à un jeune âge à travers la modélisation et les messages que nous recevons de nos parents. Leeds estime que beaucoup d'entre eux ont été «élevés dans des foyers où on ne leur a pas enseigné» les compétences nécessaires pour maintenir l'ordre. Les parents peuvent transmettre un héritage de désordre, «enseigner à leurs enfants qu'ils sont incapables d'organisation, ce qui leur permet de le faire.» Leeds croit que tout n'est pas perdu si vous avez grandi dans une maison encombrée, les compétences organisationnelles essentielles, éliminer, catégoriser et organiser, sont appris et peuvent être appliqués à tous les domaines de la vie.
En plus de l'incapacité générationnelle de se débarrasser du désordre et de s'organiser, Leeds estime que l'indécision est la racine primaire des difficultés de ses clients. Répondre, "quel est le sort?" D'une collection de CD dans le coffre de votre voiture, pile de dépliants sur votre table, ou une paire de chaussures de tennis dans votre placard peut sembler impossible. Est-ce que ça reste ou ça va? Si ça reste, où ça va? Ces questions nécessitent un niveau plus élevé de traitement cognitif qui peut être incroyablement compliqué à compléter. Ces décisions vont souvent au-delà d'un processus cognitif et comprennent un processus profondément émotionnel.
La nostalgie peut rendre l'espace presque impossible. Tenir quelque chose est acceptable quand il est devenu un récipient pour un souvenir important. Nous insufflons souvent notre junk avec l'esprit d'un moment, associant le tangible à l'intangible. Notre ordure devient l'objet sur lequel nous projetons notre expérience interne que nous devons encore reconnaître en nous-mêmes. Ce que nous ne reconnaissons pas, c'est que nous sommes l'incarnation de notre expérience. Comme une pierre qui roule le long d'une rive, nous sommes façonnés par toutes nos interactions.
Clutter n'est pas seulement un contenant pour nos souvenirs, mais peut être un distracteur pour aborder des problèmes plus profonds. Leeds cite que «les choses peuvent être un tampon de la douleur.» C'est le rembourrage du monde froid et dur, l'ancre dans une mer de confusion, ou le barrage qui détient des émotions qui surgissent. Avec une personne sûre, comme un organisateur professionnel ou un ami altruiste, d'une manière structurée limitée dans le temps, enlever le fouillis et affronter la douleur peut être un processus cathartique.
La douleur interne qui crée le fouillis et l'évitement qui est obtenu à travers le fouillis n'est qu'une partie du casse-tête psychologique. L'impact émotionnel du fouillis renforce encore plus la détresse. Leeds affirme que le fouillis crée une «danse du cerveau», une agitation et une incapacité à penser clairement au milieu des choses. Elle croit que «notre fouillis fait du bruit» nous gardant «bouleversés et barattés». Quand nous sommes confrontés aux piles et aux tiroirs de pacotille, nous sommes aussi hantés par la «tyrannie des obligations», découlant de nos sentiments de culpabilité à propos de notre désorganisation. Leeds poursuit en décrivant la désorganisation comme une «perte de temps, de gaspillage d'argent et de gaspillage d'énergie». Elle évoque les recherches de clés ou de lointaines, l'achat de produits existants, les efforts et les exaspérations de ces expériences.
Pour ceux d'entre nous qui éprouvent des difficultés avec l'encombrement et la désorganisation, Leeds nous donne de l'espoir. Elle offre des «conseils rapides» pour quelqu'un qui a besoin de soulagement avant de se lancer dans un projet de désencombrement extrême. Réglez votre minuterie pour un incrément de 10-20 minutes, et commencer "une élimination de la vitesse." Sans pitié déplacer dans votre espace en jetant ou en recyclant tout ce qui ne fonctionne plus pour vous. Essayez d'aller dans un espace plus petit, comme votre placard et enlever les revêtements de nettoyage à sec en plastique des vêtements qui tiennent souvent dans les fumées cancérigènes du processus de nettoyage. Remplacez vos cintres de fil, qui sont "destinés au transport", avec du bois peu coûteux ou des revêtements en microfibre. D'autres conseils simples comprennent la vérification de votre alarme incendie, de l'alarme de monoxyde de carbone et des ampoules. Ces tâches apparemment simples sont relativement faciles à accomplir, créant des sentiments de succès et renforçant positivement la probabilité que vous continuiez à désencombrer votre maison.
Le visage de fouillis et de nettoyage de fouillis a subtilement changé au cours des 23 années Leeds a travaillé en tant qu'organisateur. Premièrement, elle dit que le concept d'organisation est devenu courant et qu'il y a plus de services et d'outils pour aider à créer des espaces propres. Elle prévient que ces outils peuvent se transformer en fouillis s'ils ne sont pas utilisés. Deuxièmement, pendant nos périodes économiques difficiles, elle remarque que les gens achètent moins et le «placard n'est pas aussi rapide à se développer». Troisièmement, en raison de ces difficultés financières, les clients de Leeds sont maintenant plus susceptibles de vendre leurs biens sur Ebay et Craiglist quand dans le passé ils auraient donné ce qu'ils ne voulaient plus. Quatrièmement, avec l'augmentation de la superficie en pieds carrés de nos maisons et de nos voitures, l'espace supplémentaire «permet plus d'indécision». Lorsque nous «ne savons pas quoi faire de nos articles, nous les cachons.» Même avec ces petits changements dans le En achetant, en entretenant et en nettoyant le fouillis, Leeds sent que peu de choses ont changé, notre contenu est une expression externe de notre monde interne.
Afin de fixer l'espace extérieur, nous devons nous tourner vers l'intérieur. Identifier quand, où et à partir de qui cette tendance de fouillis a commencé le processus. Nous devons ensuite passer à un examen de l'ici-et-maintenant, découvrir les raisons et les gains cachés de garder nos affaires. Enfin, en changeant ces cognitions défectueuses pour inciter un changement dans la façon dont nous organisons nos affaires. Essentiellement, nous devons nous débarrasser de notre tête avant de nettoyer notre placard pour un changement vrai et durable!
* Cet article traite de l'encombrement et de la désorganisation dans les limites "normales". Il ne traite pas des difficultés de fonctionnement exécutif et des comportements de thésaurisation qui nécessitent une intervention clinique.
