Votre santé mentale: la solution intégrative

Source: Par Rama – Travail personnel, Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=21306

Le nouveau livre du Dr James Lake «Votre santé mentale: la solution intégrative» approfondit notre compréhension de la connexion entre l'esprit et le corps et fournit des moyens spécifiques d'intégrer la médecine complémentaire et alternative dans les soins de santé mentale conventionnels. Ce livre électronique gratuit et facile à lire, écrit en anglais et en espagnol, est une preuve supplémentaire que nous sommes en pleine révolution de la santé mentale, qui comprend de nombreuses options efficaces pour des approches non pharmacologiques visant à améliorer le bien-être mental.

Une nouvelle recherche confirme ce que nous avons observé dans le bureau clinique depuis des années; que le régime alimentaire, les nutriments et les herbes ont un rôle important à jouer en santé mentale. Par exemple, 1. de faibles niveaux de vitamine D contribuent à la douleur et à la dépression, 2. des aliments inflammatoires comme le sucre et la farine blanche peuvent contribuer aux maladies cardiaques et à la dépression et 3) de faibles niveaux de B12 peuvent contribuer au déclin cognitif chez les personnes âgées. Dans ce nouveau livre, le Dr Lake explore comment les vitamines B (en particulier le folate) et l'acide aminé 5HTP peuvent aider les antidépresseurs à mieux fonctionner.

Dr. Lake est éminemment qualifié pour partager cette connaissance. Il est psychiatre certifié par le Conseil et a complété sa résidence en psychiatrie à la Stanford Medical School. Il a dirigé le mouvement pour fournir des interventions non pharmaceutiques basées sur des preuves pour le traitement de la santé mentale. Il a dirigé le Caucus de l'American Psychiatric Association sur la médecine complémentaire, alternative et intégrative et est le fondateur du Réseau international de santé mentale intégrative. Il est un guérisseur compatissant et cette compassion est ancrée dans ses livres, avec son engagement pour le changement social et l'échange international d'idées. Il est un fervent défenseur de la médecine intégrative pour la santé mentale, comme en témoigne cette déclaration dans son livre:

«En plus des thérapies biomédicales conventionnelles établies, les praticiens intégratifs recommandent également un large éventail d'approches de traitement non médicamenteuses telles que les plantes médicinales, les vitamines et autres suppléments naturels, les exercices corporels tels que l'exercice et le massage, les changements dans l'alimentation et des thérapies énergétiques telles que l'acupuncture et le toucher thérapeutique, et de nombreuses autres thérapies «alternatives» pour lesquelles des preuves scientifiques appuient leur utilisation sûre et efficace.

• La vérité te libérera
• Aider votre enfant avec l'autisme Améliorer les compétences sociales
• Orientations théoriques comme hommes de paille
• Ignorance volontaire et auto-tromperie
• Stimuler les fonctions exécutives peut maîtriser l'anxiété débridée

Source: fir0002 | flagstaffotos.com.au [GFDL 1.2 (http://www.gnu.org/licenses/old-licenses/fdl-1.2.html)], via Wikimedia Commons

Votre santé mentale: La solution intégrative offre des informations et des informations qui peuvent être utilisées pour la prévention, le suivi des symptômes et des méthodes simples pour évaluer les options de traitement intégrées pour le bien-être général tout en observant les changements de santé. À la fin de son eBook, il répertorie des ressources et des liens utiles pour élargir votre compréhension de la médecine intégrative. Le Dr Lake a suivi son eBook gratuit avec une série de livres électroniques sur les traitements sans médication sûrs, efficaces et abordables de problèmes de santé mentale spécifiques, y compris la dépression, l'anxiété et le TSPT qui sont très accessibles pour les clients et les cliniciens. Pour les cliniciens, ces méthodes sont particulièrement utiles, car beaucoup sont étroitement liées ou dérivées de systèmes de guérison indigènes culturels. La connaissance de ces options est essentielle lorsque l'on travaille avec des clients de cultures diverses afin d'accroître la confiance et la relation à travers la diversité.

Accédez à ce livre électronique important et à d'autres ressources sur: http://theintegrativementalhealthsolution.com/ et téléchargez les autres ebooks de la série sur Amazon.

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