Les femmes sont les plus vulnérables à la dépression et à l'anxiété pendant la grossesse et la période post-partum. Si la dépression ou l'anxiété fait surface, cela arrive généralement en ce moment.
Comment pouvez-vous dire si ce que vous vivez est normal ou si vous avez une dépression post-partum (PPD)? Il y a deux façons principales de différencier le Baby Blues du PPD.
Premièrement, les Blues sont considérés comme normaux. Ils ne se sentent pas bien, mais ils sont légers et transitoires. La plupart des mamans – 50 à 80% – éprouvent des hauts et des bas, des larmes, de la vulnérabilité, de l'oubli et du stress à la naissance de leurs bébés. Les Blues devraient être partis environ deux semaines après l'accouchement. S'ils continuent, même si les symptômes sont bénins, on parle maintenant de PPD. Souvent, je suis appelé par les femmes des mois après leur accouchement, demandant quand leur Blues devrait disparaître. Ils ont inconsciemment souffert du DPP et auraient pu recevoir un soulagement des mois plus tôt. Demandez de l'aide professionnelle si les Blues sont têtus, car plus vite vous obtenez de l'aide, plus tôt vous profiterez de votre vie. Vous pouvez également éviter de permettre à PPD de prendre pied.
PPD est une spécialité, alors assurez-vous de prendre contact avec un thérapeute qui se spécialise dans le domaine. Elle devrait être en mesure de vous donner un plan individuel et pratique de bien-être comprenant le sommeil, la nutrition et le soutien émotionnel et physique afin que vous puissiez vous sentir à nouveau. Il existe des traitements naturels qui sont souvent très efficaces, de sorte que les médicaments peuvent ou non être nécessaires. Cela dépend de la femme et de ses besoins spécifiques.
Deuxièmement, si les symptômes sont suffisamment graves pour entraver le fonctionnement normal, même s'ils se manifestent au cours des deux premières semaines après l'accouchement, on considère qu'il s'agit d'une DPP. Donc, si vous éprouvez des symptômes tels que perte d'appétit, difficulté à dormir la nuit quand le bébé dort, désespoir, manque de concentration, anxiété, colère, tristesse profonde, manque d'estime de soi, accablement ou manque d'énergie. ne prends pas soin de), n'attends pas. Obtenez de l'aide immédiatement.
PPD est l'un des six troubles de l'humeur post-partum et est le plus commun, touchant environ 15 pour cent des mères (environ 1 sur 7) dans le monde entier. On pense que la principale cause de la DPP est l'énorme baisse hormonale après la naissance du bébé. Ce décalage hormonal affecte ensuite les neurotransmetteurs (substances chimiques du cerveau). Il y a aussi des facteurs psychosociaux tels que le déménagement, la maladie, le mauvais soutien des partenaires, les difficultés financières et l'isolement social qui peuvent affecter négativement l'état émotionnel de la femme. La privation de sommeil et le manque de nutriments appropriés dans le cerveau contribueront également (ou causeront) la PPD. Si vous désirez des conseils sur la nutrition ou le sommeil (oui, même si vous allaitez), n'hésitez pas à communiquer avec moi ou consultez les sections sur le sommeil et la nutrition dans Dépression post-partum pour les nuls.
Il est extrêmement important de traiter la DPP, car si elle n'est pas traitée, les symptômes peuvent devenir chroniques. Vingt-cinq pour cent des mères non traitées pour PPD restent déprimés après un an. Il y a beaucoup de raisons importantes pour lesquelles une nouvelle mère avec DPP devrait recevoir de l'aide le plus tôt possible. Si elle n'est pas traitée, il y a un risque accru que son enfant développe des troubles psychiatriques, un risque accru de développer une dépression chronique ou une rechute et cela a un impact négatif sur le mariage et sur toutes les relations familiales.
Plus important encore, vous méritez d'être heureux! Obtenez toute l'aide dont vous avez besoin. Rappelez-vous que la mère a besoin de soutien, même si vous estimez que vous n'avez pas besoin d'aide professionnelle en ce moment, assurez-vous d'être dans un groupe de soutien sans jugement et de vous entourer d'amis et d'autres personnes. être "réel" avec.
