Entre les médias sociaux, les amis, les journaux, les magazines et même votre fournisseur de soins primaires (PCP), vous obtenez souvent une grande variété de suggestions pour faire face au stress. Alors, qu'est-ce qui vous convient le mieux?
Dans mon précédent blog, je me suis concentré sur les nombreux types de facteurs de stress et leurs différentes catégories. J'ai également mis l'accent sur l'approche 5 Prong d'évaluer ces types de facteurs de stress pour aider à comprendre le problème ou les problèmes de base, tels que l'inflammation, les traumatismes ou les toxines dans votre environnement. J'ai eu une patiente qui était toujours anxieuse et avait des problèmes de sommeil seulement pour découvrir qu'elle était dans un bureau sans fenêtres et qu'il y avait de la moisissure dans les canards de ventilation. Le bâtiment entier a dû être fermé pour nettoyer les évents qui la rendaient malade. Je me souviens d'avoir eu des problèmes d'articulation et de mémoire qui ont révélé que j'avais du métal lourd dans mon système, en particulier de l'argent.
Je vis dans une zone rurale et j'ai mon propre puits. Je mentionne ceci parce que trois jours après que j'ai été diagnostiqué ma pompe de puits s'est arrêtée, en raison de la corrosion excessive de l'argent. J'avais oublié que je vis à côté d'une mine d'argent abandonnée et il est clair que l'argent a traversé mon système de filtrage et m'a causé les symptômes que je vivais.
Aussi important que soit de savoir quels sont les facteurs qui vous affectent et qui causent vos symptômes de stress, il est extrêmement important de vous comprendre et de savoir ce dont vous avez besoin pour vous aider en fonction de votre individualité. Chaque personne est unique, mais la majorité de toutes les méthodes et approches de traitement sont généralisées et prennent rarement en compte une variété de facteurs, tels que le sexe, le poids et la façon dont votre corps réagit. Un exemple parfait peut être vu à travers l'utilisation de médicaments. La dose adulte prescrite pour une étiquette en vente libre peut fonctionner parfaitement pour un homme de 260 livres 6 pieds, mais le même dosage pour une femme de 5 pieds pesant 115 peut éventuellement nuire. Souvent, vous voyez les enfants dose par âge sur un OTC.
Sur de nombreux forums en ligne, divers symptômes d'anxiété, des problèmes de sommeil et des problèmes de mémoire sont posés. Fréquemment, de nombreuses personnes bien intentionnées fournissent une longue liste de suggestions de divers types de méthodes qu'ils ont trouvé pour travailler pour eux. Trop souvent, les suggestions sont axées sur le traitement des symptômes plutôt que de se concentrer sur le traitement de vous qui a ce symptôme spécifique. Vous ne pouvez pas tous les essayer, alors comment choisissez-vous ce qui vous convient le mieux?
C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire ce blog. Ce que j'ai trouvé dans ma pratique au cours des 37 dernières années, c'est que ce qui fonctionne pour un patient ne signifie pas nécessairement que cela fonctionnera nécessairement pour un autre ayant exactement les mêmes symptômes, parce que chaque personne est unique.
Dans le cadre de son système de neurofeedback à faible énergie (LENS), la méthode de Len Ochs se concentre sur la personne, et le processus de traitement individuel est basé sur l'individu plutôt que sur un protocole de traitement générique. La première étape consiste à évaluer la vitalité, la réactivité et la sensibilité de chaque individu. Je suis entièrement d'accord avec cette approche et j'approuve cette philosophie et la philosophie selon laquelle chaque personne est unique et doit être évaluée et traitée comme telle.
Si vous êtes du type corpulent, vous pouvez affronter presque n'importe quoi, et probablement tout médicament ou approche pour faire face au stress lié au sommeil, à la mémoire ou à l'anxiété fonctionnera pour vous. Soyez reconnaissant de la façon dont vous êtes fort heureusement. Si vous êtes du type réactif, vous pourriez avoir une réaction indésirable ou une réaction allergique à un médicament donné, comme de l'urticaire ou certains des nombreux effets secondaires inscrits sur l'étiquette. Lorsqu'une séance de physiothérapie (PT) pourrait aider le type copieux, vous pourriez avoir mal ou avoir des spasmes musculaires pendant des jours plus tard. Ce n'est pas que le PT ne fonctionne pas, c'est que vous et votre corps êtes plus réactifs et pourriez avoir besoin de moins de traitement. Nous plaisantons dans mon bureau au sujet de la réactivité comme étant les trois ours, pour certains le même traitement pourrait être trop petit, trop ou juste. Trouver le juste milieu pour chaque personne prend du temps, et avec le système médical d'aujourd'hui qui exige un PCP pour fournir seulement 15 minutes ou une heure de PT pour le type copieux qui pourrait être grand. Pour une personne réactive, il se peut qu'elle ait besoin de plus ou de moins de temps ou d'une augmentation de la fréquence des traitements, ce que les compagnies d'assurance ne rembourseront pas.
Le type sensible que j'ai décrit dans plusieurs de mes autres blogs serait deux personnes assises au soleil pendant 15 minutes. La personne aux cheveux blonds ou à la tête rouge brûlera rapidement, tandis que l'autre personne aura un bronzage profond. Maintenant, le soleil n'est pas mauvais, le corps de chaque personne est différent. La même chose est vraie avec divers médicaments.
J'ai la maladie de Lyme et le traitement commun est antibiotique. Je suis sévèrement allergique aux antibiotiques, donc cette méthode me ferait mourir. Pas un très bon choix. Ce que j'ai trouvé pour moi, c'est Golden Seal et Olive Leaf, tous deux sur mon bracelet Medical Alert. Un médecin a dit que si vous aviez vraiment besoin d'un antibiotique pour vivre. Ma réponse était si c'est la vie ou la mort et je peux mourir de la maladie ou du traitement, vous pouvez essayer les antibiotiques.
Si vous êtes cordial, probablement toutes les méthodes vont fonctionner. Si vous êtes une femme et copieux, vous pourriez toujours avoir besoin de moins de médicaments. Si vous êtes réactif ou sensible, veuillez en tenir compte lors de l'utilisation de médicaments, de méthodes ou d'approches, même de la part de personnes vraiment bien intentionnées, qui pourraient être du type «cordial».
Dans mon prochain article, je fournirai des méthodes génériques pour gérer le stress qui affecte votre sommeil, votre mémoire et votre niveau d'anxiété. Si vous êtes du type copieux, ils fonctionnent. Si vous êtes sensible ou réactif, je vais essayer de vous fournir des solutions supplémentaires pour vous aider aussi.
Comme toujours, souvenez-vous … il y a de l'Aide et de l'Espoir pour regagner votre vie. Il y a un moyen!
