Monde de Psychologie

Articles of volonté

Simple Life Hacks pour perdre du poids et améliorer votre santé

Source: Wikipedia L'une des connaissances les plus utiles de la science du comportement de ces dernières années est celle-ci: pour changer nous-mêmes, il est sage de changer nos environnements. Une grande partie de l'industrie de l'auto-amélioration est axée sur les moyens de bétail produisant notre volonté dans des habitudes plus saines. D'un autre côté, les […]

Pourquoi nous gagnons du poids quand nous sommes stressés et comment ne pas

Manger émotionnellement sous le stress Vous êtes-vous déjà retrouvé sans ménagement en train de manger une marmite de crème glacée pendant que vous ruminez votre dernier rejet romantique ou mangez un hamburger et des frites devant votre ordinateur alors que vous essayez furieusement de faire une limite de temps de travail? Peut-être que vous êtes […]

La positivité est-elle dangereuse pour nous?

Voulez-vous être plus heureux, en meilleure santé, plus riche, plus sexy ou plus puissant? Selon de nombreux titres tout autour de nous, tout ce que vous devez faire est de penser et d'agir de manière plus positive. Mais si vous avez déjà essayé de mettre cela en pratique, vous avez probablement trouvé que non seulement […]

Qu'est-ce qui vous vit?

Source: Images Gratuites / Carlos Casu Qu'est-ce qui te vit? La pratique: Donner au bien. Pourquoi? À chaque instant, vous et moi et tout le monde et tout le reste – de la mousse quantique aux pensées éphémères, aux relations intimes, aux écosystèmes de la forêt tropicale et aux étoiles elles-mêmes – sont une sorte […]

"Récupération alcoolique", mots qui stigmatisent ou habilitent?

Si vous avez entendu quelqu'un dire qu'il était «alcoolique en rétablissement» ou «toxicomane en rétablissement», comment réagiriez-vous? Pouvez-vous vous imaginer dire de tels mots, et si oui, comment voulez-vous que les autres réagissent? Il ne fait aucun doute que le concept d'alcoolisme a longtemps été associé à une stigmatisation sociale. Être un «alcoolique» a longtemps […]

Compétences cognitivo-comportementales, vous aurez besoin de battre l'anxiété

Anxiété et perfectionnisme 1. La capacité de tolérer l'incertitude Des études ont montré que l'intolérance à l'incertitude est un facteur clé de l'anxiété et de la dépression (exemple de l'étude). L'intolérance à l'incertitude est l'anxiété lorsque vous ne pouvez pas être sûr à 100% qu'un événement négatif ne se produira pas. Les personnes qui ne […]

Qu'est-ce que vous avez dit?! Comment la pollution sonore vous nuit-elle

Crédit: girlshealth.gov Mon corps vibrait. Mes oreilles sonnaient. Mon cerveau était engourdi. Mon cœur battait la chamade. Non, je n'étais pas malade et je ne suis pas tombé amoureux. J'éprouvais encore les séquelles d'un dîner d'une heure dans un environnement bruyant, un bar sportif avec des conversations bruyantes et des rires augmentés par la musique […]

Les Alcooliques peuvent-ils boire modérément?

Quand tu es sobre, c'est si facile de te dire que tu n'auras qu'un verre. Ou si vous essayez d'être honnête avec vous-même, vous dites que vous vous arrêterez à deux heures; peut-être que deux suffisent à le ressentir, mais pas assez pour avoir des conséquences. Mais que se passe-t-il lorsque vous terminez ce deuxième […]

Vous êtes plus fort que vous ne le pensez

Merci de passer du temps avec moi sur mon nouveau blog Psychology Today ! C'est un honneur d'être ici, et j'espère pouvoir contribuer à la merveilleuse communauté des blogueurs ici. Alors que je prévois de bloguer sur divers sujets, un thème que j'espère revoir à l'occasion durant mon séjour ici est le potentiel en chacun […]

Perte de poids numérique (Partie 2): Pourquoi utiliser une application?

Comme je l'ai écrit dans la partie 1, les applications peuvent être des outils très efficaces pour soutenir la perte de poids, mais il y a du travail à faire: s'engager, consulter un médecin ou un nutritionniste pour avoir une bonne alimentation objectifs raisonnables de perte de poids et de visiter un entraîneur ou un […]
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