Le blog de cette semaine est la suite de l'article de la semaine dernière. S'il vous plait, faites-moi plaisir en plongeant brièvement dans la mythologie grecque, car ses dieux nous aident à comprendre les concepts de la psyché humaine qui sont souvent encore utilisés dans notre terminologie psychologique aujourd'hui. Wikipedia indique que pour les Grecs anciens, le dieu Thanatos était la personnification de la mort. Il y a une statue antique qui le dépeint comme un jeune ailé avec une épée balancée de son épaule. Homer a écrit à son sujet dans l'Iliade, avec son frère jumeau Hypnos, dieu du sommeil. D'autres frères et soeurs de Thanatos personnifiaient des expériences humaines négatives telles que la vieillesse, la souffrance, le malheur, la tromperie, le blâme, la querelle et la rétribution. Atropos était la déesse de la mort.
Hésiode a écrit sur les dieux des ténèbres qui vivent dans le sommeil et la mort. Thanatos était considéré comme impitoyable et indiscriminé. Fait intéressant, Thanatos était à l'occasion outwitted. Une fois, par le sage roi Sisyphe qui a trompé Thanatos en l'insultant, et pendant un certain temps, empêché la mort de tout mortel. À une autre occasion, Thanatos a été maîtrisé par le puissant Heracles. Thanatos a résidé dans Hadès, le monde souterrain, avec Hypnos, le dieu du sommeil. Dans la mythologie romaine, le dieu du sommeil était Somnus. Thanatos et Hypnos étaient les fils de Nyx, la déesse de la nuit, et Erebus, le dieu des ténèbres. Nyx était si effrayant que même Zeus tremblait à l'idée d'entrer dans son royaume. Hypnos vivait dans une grotte géante d'où coulait la rivière Lethe. Ceux qui en ont bu ont expérimenté un oubli permanent. Autour de l'entrée de la grotte, poussaient des coquelicots et d'autres plantes hypnotiques qui promettaient des états de conscience altérés. La femme d'Hypnos, Pasithea VII, était une déesse de l'hallucination et de la relaxation qui utilisaient probablement ces plantes pour atteindre des états mystiques. Hypnos et les trois fils de Pasithea étaient connus collectivement comme les Oneiroi, composé de Morpheus, le dieu ailé des rêves, Phobetor, le dieu des cauchemars, et Phantasos, dieu des fantasmes de rêve; La forme, la peur et l'imagination étaient leurs domaines représentatifs. Hypnos a fait son travail de mettre la personne à dormir pour que le Oneiror puisse faire leur travail.
On ne peut qu'imaginer les types de traumatismes collectifs endurés par les anciens Grecs qui ont donné naissance à la pléthore de dieux et de déesses qui personnifiaient leurs peurs, leurs cauchemars et leurs démons, sans doute nés de guerres horribles et d'autres catastrophes naturelles. Leurs divinités ont donné des noms à des travaux intrapsychiques autrement incompréhensibles et les ont aidés à gérer la grande peur et l'anxiété. Et ils continuent d'animer et d'inspirer notre nosologie psychologique jusqu'à ce jour.
La science moderne suggère qu'il existe des interrupteurs de destruction génétiquement programmés qui s'activent lorsque les signaux sont biologiquement reçus que le corps devient faible et a une faible chance de survie. Ceci est cohérent avec le modèle d'adaptation générale de Hans Selye qui se termine avec la phase finale d'épuisement et de mort après un déluge prolongé et inévitable d'hormones de stress. Selye nous aide à comprendre l'impact des facteurs de stress traumatiques prolongés et comment l'individu peut devenir immobilisé et malade. En ce qui concerne la capacité du traumatisme à influer sur le corps, il existe de nombreux rapports cliniques de personnes qui ont perdu la vue ou l'ouïe à la suite d'une exposition à des événements traumatisants horribles. La connexion corps-esprit dans la couleur vivante.
Le Dr Steven Gundry, un cardiologue renommé, chirurgien cardiothoracique et chercheur, explique comment les gènes tueurs agissent pour promouvoir des maladies telles que l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Ces programmes génétiques peuvent compromettre nos meilleurs efforts pour maintenir un poids corporel sain, le bien-être et le fonctionnement physique. Gundry pense que les gènes d'auto-annihilation génétique peuvent cependant être désactivés par une pratique alimentaire corrective.
Cela se rattache au travail de Benson avec la réponse de relaxation et ses efforts pour réinitialiser ou abandonner l'interrupteur biologique. À la fin des années 1960, Benson a rencontré des représentants du Maharishi Mahesh Yogi et, à cause des objections de ses mentors, il a accepté d'étudier les effets de la méditation transcendantale. L'Institut Benson-Henry de l'Hôpital général de Mass développa ensuite un programme qui pourrait être enseigné aux patients pour déclencher la réponse de relaxation dans le but d'activer le système nerveux parasympathique qui provoque la relaxation des humains. La réponse de relaxation de Benson était un contre la réponse de combat-ou-combat décrite par le physiologiste de Harvard Walter Cannon dans les années 1920. Selon le modèle, le stress active les hormones de combat ou de vol épinéphrine et norépinéphrine qui sont sécrétées dans la circulation sanguine. On pense que ces hormones incitent ou exacerbent de nombreuses affections médicales telles que l'hypertension, les maux de tête, l'insomnie, le syndrome du côlon irritable, les lombalgies chroniques ainsi que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.
Selon les constatations psychoneuro-immunologiques, le système immunitaire fonctionne le mieux lorsque nous sommes dans un état détendu. Une partie de la thérapie de relaxation implique l'utilisation d'un dispositif mental tel qu'un mot ou une phrase qui est répété pour garder l'esprit concentré, et maintenir une attitude passive. Le livre de Benson, The Relaxation Response, est devenu le livre d'auto-assistance numéro un recommandé par les psychologues cliniciens à leurs patients.
J'ai trouvé que l'induction de l'état de relaxation peut facilement être obtenue grâce à l'utilisation d'exercices d'imagerie guidée. En tant que médiateur transcendantal depuis plus de 40 ans, je trouve que l'écoute de CD d'images guidées est un moyen efficace de créer un état mental proche de ce qui peut être réalisé dans une session de MT efficace. Les deux approches valent bien l'investissement du clinicien en termes de temps et de formation à maîtriser. Personnellement, j'aime la gamme de CD d'images guidées créées par l'innovateur de renommée mondiale Belleruth Naparstek. Un de mes favoris est une méditation pour la relaxation et le bien-être . Voici à la détente et longue vie.
