Un Koan Zen pour la Saint-Valentin:
Avez-vous un « doute sain » ou un « doute malsain » quant à savoir si votre partenaire est «le seul»?
Laissez-moi d'abord dire un mot sur le Zen Koan. Dans la pratique de la méditation zen, un koan est un énoncé ou un casse-tête conçu pour résister à une compréhension claire et logique immédiate, mais qui peut permettre d'en arriver à une compréhension intuitive ou à une plus grande conscience spirituelle lorsqu'il est tranquillement contemplé.
Ma propre expérience méditant avec Koans depuis plus de quinze ans est qu'ils ont le pouvoir de percer les idées préconçues, les pensées conditionnées et les puissantes forces d'habitude qui nous empêchent d'être vraiment claires dans nos perceptions de nous-mêmes et de celles qui peuplent l'univers. nous.
Dans ce sens, il y a peu de concepts aussi profondément enracinés dans notre conscience que celui de «l'âme sœur parfaite» ou, plus simplement, de «l'Unique». Dans mon article de blog précédent, j'ai décrit ma propre expérience en confrontant et en travaillant sur mes propres idées préconçues quant à qui pourrait être mon partenaire «parfait». Dans cette entrée, j'aimerais explorer l'idée de "The One" ou de "soul mate" sous un angle légèrement différent.
J'aimerais commencer notre exploration du concept en nous demandant comment nous arrivons à l'idée du «Un» et à ce que ce concept signifie réellement dans notre société.
Le titre lui-même, "The One", a une saveur presque messianique et religieuse; le sauveur, le compagnon parfait, celui qui fera disparaître toute ma solitude et me rendra heureux pour toujours. Mais comment savons-nous qui pourrait être «Celui»? Y a-t-il une formule secrète ou une compréhension mystique ésotérique qui nous amènera à savoir si une personne en particulier répond à des exigences aussi élevées?
La plupart d'entre nous ne pensent pas consciemment de cette façon, mais cette image de "L'Un" est un thème si commun dans notre société et dans ses médias qu'il se cache souvent dans le dos de l'un ou l'autre partenaire dans une relation. En tant que concept, cela pose le problème de faire un mauvais choix en ce sens qu'un choix de conjoint «incorrect» signifie que vous avez non seulement fini avec une personne qui n'est pas "l'Unique", mais simplement "Le Mauvais". Un". Courtisée par cette notion de compagnon idéal, tout le monde doute à un moment donné si elle a fait le «bon» choix. Je voudrais toutefois vous encourager à réévaluer cette image de «Celui», largement véhiculée par les médias.
Pourquoi devriez-vous reconsidérer? D'abord, parce qu'il est extrêmement improbable qu'il y ait seulement une personne «juste» parfaitement compatible dans le monde pour vous et secondairement, parce que même ceux qui sont compatibles avec nous nous blessent et nous déçoivent parfois. Par conséquent, n'importe qui peut vous faire douter de la "justesse" de votre match!
À ce stade, je voudrais réintroduire la notion de Zen Koan, mais avec un clin d'œil à la convenance de notre propre potentiel pour nous :
Ai-je un « doute sain » ou un « doute malsain » sur l'adéquation de mon partenaire pour moi ?
Le doute, l'incertitude et le sentiment de ne pas savoir avec certitude n'est pas un problème! En fait, contrairement à ce que nous pourrions d'abord penser, l'expérience de tels sentiments peut être la plus grande voie vers la certitude intuitive. À cette fin, mon Maître Zen dirait souvent: «ne sait pas», est le plus proche de «l'illumination» ou de la compréhension intuitive. Qu'a-t-il voulu dire par là et comment une telle compréhension pourrait-elle nous aider à atteindre une plus grande clarté dans nos relations?
Le doute qui survient après une série de blessures répétées permet à une personne d'atteindre une perspective très importante qui peut vous amener à réévaluer votre image fixe de qui est votre partenaire et à en trouver une qui correspond mieux à votre expérience réelle plutôt qu'à votre idéal notions .
En outre, dans ce processus de retour en arrière pour réévaluer votre concept de «l'autre», vous prendrez plus de recul sur la relation d'une perspective plus centrée et consciente de vous-même. Cela peut vous donner le courage d'aborder à son tour les «vrais» problèmes et de déterminer si votre partenaire est vraiment capable de répondre à vos besoins. C'est en effet un doute salutaire en ce sens qu'il conduit à un plus grand dialogue et à la possibilité de créer une relation réellement nourrissante.
Tout doute, cependant, est un doute sain, et être capable de reconnaître la différence est crucial! Le doute malsain est celui qui vient d'être asservi par le concept de "Celui". C'est un doute chronique; une voix critique que vous entendez chaque fois que vous sentez que vous et votre partenaire vivez un conflit. Ce genre de doute conduit une personne à se retirer, à bouder, à se sentir désespérée et à commencer à s'interroger de façon obsessionnelle sur tous les aspects de la relation en faisant attention à la critique et non à la clarté. Ce doute malsain provient d'un malentendu fondamental. Il tire son pouvoir de l'idée que «Celui» ne vous causera jamais aucun des sentiments négatifs qui découlent de la trahison émotionnelle.
Alors, quelle est la réponse au Zen Koan méditatif d' un doute sain ou malsain ? Eh bien, à la vraie manière Zen, sa réponse est unique pour chaque relation individuelle, mais sachez qu'elle est intuitive; un qui nous met dans une position de confort avec les lacunes relationnelles de notre partenaire en ce sens que nous reconnaissons que même les partenaires les plus merveilleusement compatibles et stimulants ne sont pas toujours là pour l'un l'autre. Ils se méprennent et se font mal les uns les autres et sont parfois irréfléchis.
Dans la recherche d'un partenaire alors, n'oubliez pas d'encourager et de contempler votre doute sain ! Une telle contemplation peut vous amener à développer la clarté nécessaire pour prendre une action tangible et intrépide dans votre relation et vous donner la «foi» inébranlable que votre rencontre a été faite non pas dans un domaine idéalisé, mais ici même dans le vrai.
* Une partie de ce blog est basée sur le chapitre trente-six de mon livre "51 choses que vous devez savoir avant de vous fiancer" (Turner publishing, 2009, www.the51things.com)
