J'étais au milieu d'un tronçon difficile dans un cours de yoga récemment, lorsque l'instructeur nous a encouragés à venir dans le bord. Déplacez-vous au-delà des limites de notre zone de confort, c'est ainsi que je l'ai interprétée. Elle suggérait que passer à la limite de ce que notre mémoire musculaire était à l'aise nous propulserait dans une croissance physique, sinon spirituelle. Venir au bord du yoga fournit au corps une expérience nouvelle ou oubliée. À mesure que nous vieillissons, nos corps ont tendance à se transformer en habitude et en conformité, ce qui conduit à une constriction de notre être. Clairement, s'étirer dans une nouvelle flexibilité a semblé sage. J'ai réfléchi que c'était aussi précisément ce dont nous avions besoin dans notre réflexion.
Aussi vrai que cette rigidité puisse être pour nous physiquement, elle est également problématique pour nos pensées et nos émotions. Nos pensées ont tendance à se reproduire dans une cascade sans fin de similitude, car elles invoquent de plus en plus les mêmes réactions émotionnelles. Au fur et à mesure que nos pensées s'habituent, elles créent un groove littéral dans notre pensée qui, après un certain temps, peut devenir très difficile à échapper. Plus la rainure est profonde, plus l'effort nécessaire pour pénétrer dans un nouveau territoire est important. C'est pourquoi nous luttons avec le changement. Si nous continuons à devenir asservis par la vieille pensée, le changement reste insaisissable. Choisir de ne pas porter l'encombrement de la vieille pensée fatiguée est la clé d'un changement qui se réalise soi-même.
Il y a quelques années, l'ouragan Floyd avait causé des dommages importants à la route et mon trajet habituel à la maison depuis mon bureau avait été détourné. Pourtant, maintes et maintes fois je me suis retrouvé face au même barrage routier. Je me demandais ce qu'il me faudrait pour sortir de ma transe et ne pas descendre dans la même rue qui se terminait par un barrage routier. J'étais littéralement en transe. J'avais besoin de me réveiller du sommeil et devenir conscient. J'ai réfléchi que c'est exactement ce qui se passe avec la pensée. Ça s'emballe, comme mes habitudes de conduite. Afin de réaliser cette percée, il est nécessaire d'inviter dans l'inquiétude de la nouvelle pensée et de la nouvelle expérience. Si nous restons dans notre zone de confort, nous sommes coincés dans le groove.
Liberté du connu
Entrer dans un nouveau territoire induit souvent ce que les gens appellent la peur de l'inconnu. Je pense qu'il est plus apte à appeler cela la liberté du connu. Après tout, c'est le confort du connu, qui nous a endormi dans le sommeil pour beaucoup de nos vies. Ce que nous savons n'est vraiment que l'auto-référencement continuel de notre mémoire. Si nos pensées s'auto-répliquent, elles créeront une répétition de ces souvenirs et créeront également de nouvelles expériences conformes aux anciens souvenirs. En d'autres termes, nos pensées et nos attentes créent les expériences conformes, qui servent ensuite à renforcer nos croyances.
La peur qui se pose à propos de l'inconnu ou de l'incertitude est exactement là où nous devons changer notre perspective. Plutôt que de considérer l'anxiété comme un problème, nous devons l'adopter. J'entends souvent des gens qui protestent contre le fait de ne pas se sentir à l'aise avec le changement, peu importe à quel point ils peuvent proclamer qu'ils le veulent. L'inconfort que vous ressentez lorsque vous approchez du bord doit vous servir d'allié. Plutôt que de résister ou d'éviter la peur, invitez-le. Le problème n'est pas avec la peur, mais avec la relation que nous choisissons d'avoir avec la peur. C'est vraiment un repère que vous êtes sur le bon chemin et sur le point de percer dans un nouveau territoire. Lorsque vous le faites, une nouvelle pensée émerge et vous créez des opportunités pour vous-même pour actualiser et émerger plus complètement. La distance entre votre réalité actuelle et la vision que vous souhaitez atteindre est parcourue en embrassant l'inconfort et en entrant dans le bord. C'est là que votre émergence doit être trouvée.
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