La façon dont la médication affecte les empathes et les personnes sensibles est plus intense que vous ne le pensez. Étant donné que de nombreux empathes subissent une surcharge sensorielle chronique, de l’anxiété ou une dépression, les médecins conventionnels les envoient souvent aux psychiatres pour obtenir des médicaments.
Dans “Le guide de survie de l’empathie“, je discute des empathes, de leur corps et de leur santé. Il est important que les personnes sensibles écoutent la sagesse de leur corps. De nombreux médecins passent directement aux antidépresseurs et aux médicaments contre l’anxiété lorsqu’ils traitent des empathes, mais, en général, je recommande de ne pas les utiliser avec des âmes sensibles. Parfois, mes patients doivent simplement être plus gentils avec eux-mêmes et faire certains ajustements qui leur facilitent la vie.
Par exemple, Jan est venu à moi avec une anxiété intense en conduisant les autoroutes de Los Angeles. Les multiples voies de circulation des voitures et des camions gigantesques qui passaient dans les deux sens la submergeaient et la rendaient légère. Certains empathes, y compris moi-même, ont cette aversion pour les autoroutes. L’énorme quantité de trafic circulant à grande vitesse et les conducteurs perturbés et irréguliers sont juste trop stimulants pour certains d’entre nous. Je n’ai pas conduit les autoroutes depuis des années.
Bien que Jan ait pratiqué des exercices de respiration profonde avant de monter dans la voiture, et que des voyages en autoroute plus courts aient été nécessaires pour s’habituer à la conduite, ces stratégies étaient insuffisantes. Son médecin avait suggéré des médicaments contre l’anxiété, mais elle n’était pas à l’aise de les prendre. J’ai présenté à Jan une alternative simple. Au lieu de continuer à devenir folle en essayant de “surmonter” son anxiété, elle pouvait se permettre, si possible, d’éviter les autoroutes et de traverser de merveilleuses rues à travers la ville, comme je le fais. Jan a ressenti un immense soulagement avec cette solution. Elle a simplement autorisé plus de temps de déplacement à ses réunions. J’ai aussi exhorté Jan à cesser de faire pression pour “être comme les autres”, une erreur que font beaucoup de personnes sensibles. Vous avez souvent des besoins particuliers qui doivent être respectés et ces besoins sont acceptables. Vous ne manquez pas ou ne cédez pas en trouvant des moyens d’être gentil avec vous-même. La solution plus douce et plus facile à un problème peut être un moyen miséricordieux de résoudre l’anxiété sans avoir à recourir à des médicaments.
Comment les médicaments affectent les personnes sensibles et sensibles:
Si les empathes ont été chroniquement épuisés par un traumatisme ou un stress, ils peuvent avoir besoin de médicaments contre la dépression et d’anxiété pour équilibrer leur biochimie. Je recommande de les prescrire principalement pour le court terme. Fait intéressant, j’ai observé que de nombreux empathes nécessitent une dose beaucoup plus faible que les autres pour obtenir un effet positif. Par exemple, un ruban d’antidépresseur peut faire des merveilles pour les patients très sensibles. Un médecin généraliste pourrait écrire ceci comme une “réponse placebo“. Je ne suis pas d’accord. La façon dont la médication affecte les empathes et les personnes sensibles est plus intense que vous ne le pensez. Les empathes sont plus sensibles à tout, y compris aux médicaments. Souvent, nous ne pouvons pas tolérer les doses habituelles que la médecine conventionnelle juge efficaces.
Demandez-vous toujours: «Quelle est la réaction de mon corps aux médicaments?» Peu importe si vous êtes le seul à avoir eu un effet secondaire, si vous ressentez quelque chose, il est réel. J’en ai tellement marre des docteurs qui me disent: “Eh bien, tu es le seul à expérimenter… donc ça ne doit pas être réel!” En tant qu’empathie, j’ai appris à faire confiance à mon corps avant tout. J’espère que vous aussi.
De plus, je suis également fasciné par les nouvelles recherches sur la façon dont les analgésiques peuvent inhiber l’empathie. Des chercheurs de l’Ohio State University ont récemment découvert que les participants qui avaient pris du Tylenol (Acétaminophène) avaient appris à connaître les contretemps des autres, mais ils étaient moins consternés que ceux qui n’avaient pas reçu le médicament. Donc, si vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et que vous venez de prendre Tylenol, cette recherche suggère que vous pourriez être moins compatissant. Sachant que Tylenol diminue l’empathie, il est important que 52 millions d’Américains prennent une substance en contenant chaque semaine!
Il est important de savoir comment les médicaments affectent les empathes et les personnes sensibles. Si vous êtes un empathique qui a besoin de médicaments, je suggère de travailler avec un professionnel de la santé intégré qui comprend l’énergie subtile pour que vous puissiez trouver le meilleur dosage pour votre corps. Assurez-vous de partager avec votre médecin comment votre corps réagit à la dose de médicament qui vous est administrée afin de pouvoir le réguler si nécessaire. Le plus important, parler si vous êtes mal à l’aise. Rappelez-vous que le point de prendre tout médicament ou de participer à une intervention thérapeutique est de vous concentrer sur votre guérison.
(Adapté du guide de survie de The Empath: Stratégies de vie pour les personnes sensibles par Judith Orloff MD.)
